감정을 색으로 기록해 본 적이 있나요?

 

🟦 감정을 색으로 기록해 본 적 있나요?

 

— 감정에도 색이 있다면, 오늘 당신의 마음은 어떤 빛깔인가요?

 

우리는 매일 다양한 감정을 느낍니다.

기쁨, 슬픔, 지침, 기대, 외로움, 뿌듯함…

그 감정들이 하루를 채우고 흘러가죠.

 

그런데 문득 이런 생각이 들었어요.

“지금 내 마음에 가장 가까운 색은 뭘까?”

 

저는 요즘, 하루의 감정을 ‘색’으로 기록하는 연습을 하고 있어요.

단순히 ‘기분 좋아’, ‘짜증나’가 아니라,

그 감정에 어울리는 색을 떠올리고, 그 색으로 하루를 기억하는 거예요.

 

예를 들면 이런 식이에요.

• 올리브 그린 : 부드러운 아보카도처럼 마음이 평온한 날
• 애쉬 블루 : 장맛비처럼 우울하고 흐린 아침
• 선샤인 옐로우 : 햇살처럼 가벼운 설렘이 느껴지는 오후

이런 색들을 떠올리는 것만으로도,

마음이 한 템포 천천히 흘러가고,

스스로를 다정하게 바라보게 돼요.

 

🖍 감정을 색으로 기록하면 좋은 점

1. 내 감정을 관찰하게 돼요.
   막연한 감정도 구체적인 색으로 떠올리면
   “내가 지금 이래서 그랬구나” 하고 스스로를 이해하게 돼요.
2. 힐링이 됩니다.
   글이나 일기보다 부담이 적고, 색을 고르다 보면
   자연스럽게 감정도 차분해져요.
3. 패턴을 발견할 수 있어요.
   일주일 정도만 기록해보면
   내가 어떤 날에 지치는지, 언제 회복되는지 보이기 시작해요.

💌 감정색 다이어리 체험 중이에요.

지금 저는 ‘감정색 다이어리’라는 이름으로

하루의 감정을 색으로 남기는 연습을 하고 있어요.

예쁜 스티커나 컬러칩, 짧은 문장 한 줄이면 충분해요.

 

📎 다이어리 무료 체험판도 공유할 예정이에요

조금씩, 천천히, 나를 위한 기록을 함께 해요.